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短式网球表演课程简介
作者:Administrator Account?来源:原创?人气:2911?评论:0?推荐等级:★★★?录入者:Administrator Account 创建时间:2010/9/19
关键字:短式网球表演课程简介

课程教学目标:

1.      介绍网球游戏,培养学生对网球运动的兴趣。

2.      分解各项网球技术,掌握各项技术的训练手法。

3.      介绍网球运动的发展历史,特点,积分及比赛规则。

4.      介绍中国网球运动的发展过程及中国网球明星技术分析。

5.      世界明星赛事的技术分析及欣赏

课程目标:

1.      兴趣——在短时间内培养孩学生对网球运动的兴趣

2.      健康——使每个学生都训练出健康的体魄

3.      特长——使每个学生都有一技之长

4.      成才——让每个有潜力的学生都成为网球人才

课程内容:

1.      网球游戏

2.      基本技术动作练习

3.      各阶段网球比赛

4.      身体素质

课程进度:每个阶段为一个月

第一阶段:基础技术

(一)握拍法

1.      正拍握拍法

2.      反拍握拍法

3.      双手反拍握拍法

(二)准备姿势

(三)步法练习

1.      一步击球法

2.      两步击球法

3.      多步击球的步法

第二阶段:落地击球

(一)挥拍训练

安排第一次技术测试:颠球,正反手挥拍动作

(二)上旋击球训练

注:本阶段周期为两个月

第三阶段:截击球

(一)基础技术训练

(二)综合技术训练

第四阶段:发球和高压球

(一)基础技术训练

(二)发球

(三)高压球

(四)吊高球

第五阶段

下旋击球

放短球

课程特色:在网球发达的欧洲,孩子们从小就练习网球,但网球运动属于一种力量、速度和耐力型的体育运动,只适合青年和成年人。对于5-12岁的儿童在学习网球之前首先要学习短式网球。

短式网球训练可以充分发挥儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点,可以有效避免儿童练习正规网球所产生的困难和错误。

 

  

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